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【三高患者饮食注意了 这些食物常吃血压血脂全降了】

http://www.qzdaily.com.cn 时间:2017-05-19 03:05 衢州新闻
随着生活水平的提高,许多老年人都患上了富贵病,那就是高血压、高血脂、高血糖。因为有三高存在,老人们不能想吃什么就吃什么,要学会选择和控制食品。那老人吃什么蔬菜比较好呢?小编在这里给大家列举几种蔬菜,老人们可以参考一下。 1、芹菜。芹菜含有

随着生活水平的提高,许多老年人都患上了富贵病,那就是高血压、高血脂、高血糖。因为有三高存在,老人们不能想吃什么就吃什么,要学会选择和控制食品。那老人吃什么蔬菜比较好呢?小编在这里给大家列举几种蔬菜,老人们可以参考一下。

三高患者饮食注意了  这些食物常吃血压血脂全降了(1)

1、芹菜。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强肠胃蠕动,能帮助排除肠道中多余的脂肪。有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量明显下降,血压也有明显降低。

2、苦瓜。苦瓜有着淡淡的苦味,许多朋友不喜欢吃,但是你知道吗?苦瓜含有较多的苦瓜皂苷,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,多糖尿病患者大有益处。




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